Δείτε το πρόγραμμά μας εδώ
Ας ξεκαθαρίσουμε αρχικά ότι δεν είμαστε αγωνιστική ομάδα και δεν ακολουθούμε κάποιου είδους προπονητικό πρόγραμμα. Για να έρθετε όμως μαζί μας και να μη μείνετε πίσω, πρέπει σίγουρα να έχετε μία καλή φυσική κατάσταση καθώς και μπόλικα χιλιόμετρα στη σέλα.
Στις προπονήσεις μας δεν θέλουμε να αποδείξουμε κάτι από πλευράς ποδηλατικής απόδοσης και ο ανταγωνισμός ΔΕΝ έχει θέση, όπως επίσης και η προσβλητική ή απρεπής συμπεριφορά.
Βασικός γνώμονας κίνησης είναι η ασφάλειά μας και για το λόγο αυτό τηρούμε ως γενικό κανόνα τα παρακάτω:
1.Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
2.Δεν κάνουμε 3άδες ή ”μπουλούκι”.
3.Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
4.Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
5.Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε … πάμε πίσω. Τόσο απλά!
6.Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά και σταθερά αναμμένα φώτα μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
7.Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
Οι συμμετέχοντες στις ομαδικές προπονήσεις, συμμετέχουν αποκλειστικά με δική τους ευθύνη, έχουν καλή φυσική κατάσταση και δεν έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας
Πόσο βοηθάει το γιλέκο στο να είμαστε ορατοί;
Τόσο! (δείτε αυτούς που δεν φορούν και θα καταλάβετε)
